Träning: Orenteringsteknik

Tis 16 April 2019, 18:00 - 20:00
Plats: Granskog/Ängsjö
Ansvarig: AN

Tjeckisk stafett, Ängsjö. Välj en jämngod löpare att springa med. Värm upp ordentligt. Den ene börjar med intervallsträcka i skogen medan den andra tar sig fram till nästa start/växel. Löpare två tar vid o.s.v. Totalt 16 intervaller per lag. Jogga ner ett varv. Vänd och ta samma väg tillbaka men byt intervaller efter eget val av antal.

Samling i Granskog 18