Träning: Onsdagstempo

Ons 11 September 2019, 17:30
Plats: Bolindervallen, Järfälla
Ansvarig: Dora Kock

Onsdagstempo arrangeras av och för klubbens mest aktiva junior-och seniorlöpare. Aktuell arrangär komplettrar med information.

 

Onsdagstempo med kartläsning. 2 km warmp-up, 10x300 meter/50 meter vila, 3 varv nerjogg. Memorera sträckan på 300 meter i max tempo, återberättar för kompis på 50 meters gångvila.

Jag tar med ungersk karta. Skriv gärna kommentar om du kommer!

Vi kör kl 17:30 på bolindervallen. Kläder och skor efter väder. :) 

/Dora