Träning: Onsdagstempo

Ons 5 Augusti 2020, 17:30
Plats: Berghemsparken,
Ansvarig: Oskar Edvardsson

Uppvärmning i Berghemsparken från kl. 17:30. Intervallerna börjar efter kl. 18

Denna vecka kör vi stigintervaller i Berghemsskogen. Välj skor lämpliga för löpning på stig.

I bilden nedan kan du se hur intervallsligan vi kommer springa på ser ut. Under uppvärmningen kommer vi springa ett varv på sligan så att alla hittar. Är man orolig för att springa fel rekommenderas att skriva ut kartskissen nedan. Slingan är 693 m, men känner man att det är lite för långt och att man inte hinner med finns en genväg så att intervallen blir 609 m istället. Preliminärt kör vi start var 5e minut och 8 intervaller totalt. 

Latitud, longitud: 59.440958, 17.831523

Beräknad körväg från Järfälla