Träning: Teknik

Tis 18 Augusti 2020, 18:00 - 19:30
Plats: Hällkana
Ansvarig: Robert Pedersen

Träning för alla grupper över 12 år (orange, lila, svart, elit).

Skuggningsövning

I kväll tränar alla grupper tillsammans. De som är mer erfarna skuggar de som är mindre erfarna. De som skuggar återkopplar efter loppet vad som gick bra och vad man kan tänka på att öva mer på. Ledarna delar in i lämpliga skuggningspar.

Övningens syfte: Tänk framförhållning. Planera ditt vägval i god tid. Planera hur du ska gå ut från kontrollen innan du tagit den. Orientera utan stopp. Planera hur du ska ta kontrollen på ett säkert sätt utan att stanna. Ha en sista säkra före varje kontroll.

Övningens mål: 100% spik. Orientera utan stopp. Förutsättningar: Hög koncentration och god framförhållning.

Samling gruppvis och 2 meters avstånd på Hällkanas parkering.

Latitud, longitud: 59.52300, 17.68775

Beräknad körväg från Järfälla