Träning: Skidgång för ungdomar 13-15 år (födda 2005 och yngre)

Tis 10 November 2020, 18:00
Plats: Tånglöt
Ansvarig: Thomas & Maria & Malin, Magnus & Mark

Skidgång är en jättebra träningsform för hela kroppen, speciellt överkroppen som vi normalt inte tränar så mycket under sommarhalvåret. Vi kommer nu ha det på tisdagar fram tom jul.

Vi kör i två grupper:

- Nybörjare: För er som aldrig har kört skidgång eller bara har provat på några gånger och vill lära er tekniken från början. Vi kommer hålla på i ca 1 h och håller oss i relativ närhet till Tånglöt. Ledare: Tomas Leffler och Maria Edvardsson

- Mellan: För er som känner att ni kan lite skidgång och vill hålla ett lagom tempo. Vi satsar på att vara ute ca 90 minuter och vi kommer dra oss lite längre från Tånglöt än nybörjargruppen. Ledare: Magnus Sneitz och Mark Åkesson

Det kommer även finnas fler hjälpledare på plats. 

Om ni undrar över vilken grupp ni hör bäst till får ni gärna fråga oss.!

Ta med er:

- Kläder efter väder.

- Stavar. Längd upp till armhålorna. Ofta ca 5 cm kortare än vad ni har för längdskidor klassisk stil.

- Skor efter underlag.

- Vätska om ni ha behov av det.

- Lampa