Du titta på den gamla hemsidan.
Var vänlig och uppdatera dina bokmärken.
Den nya sidan finns här:
https://jarfallaok.se/
| Dag | Aktiviteter |
|---|
| Lör 1 |
|
| Sön 2 |
|
| Mån 3 |
|
| Tis 4 |
|
| Ons 5 |
|
| Tor 6 |
Egen träning |
| Fre 7 |
|
| Lör 8 |
|
| Sön 9 |
|
| Mån 10 |
Elit: 18:45‑19:45 Intervaller Styrka: 19:00‑21:00 musculation du nouvel an, Olovslundsskolan |
| Tis 11 |
18:00‑20:00 Distansträning, Granskog |
| Ons 12 |
Tävling: Mareld Stockholm By Night, #3, Arninge3 20:00‑21:00 E&T&T, Digitalt |
| Tor 13 |
18:00‑19:15 Löpning, kondition, Granskog Elit: 19:00 Reflexrunda Bodaäng 19:30‑20:45 Teori, Granskog |
| Fre 14 |
|
| Lör 15 |
10:00‑12:00 Skidåkning på Bisslinge konstsnöspår, Bisslinge |
| Sön 16 |
09:45 Vinterrogaine, Bodaäng57 19:00‑20:00 Extra styrelsemöte, Teams |
| Mån 17 |
Elit: 18:45‑19:45 Intervaller Styrka: 19:00‑21:00 Styrka, Hemma |
| Tis 18 |
18:00‑20:00 Distansträning, Granskog 18:00 Ungdomsträning 6-12år, Berghemsskolan |
| Ons 19 |
Tävling: 19:00 VNC #3, Törnskogen15 |
| Tor 20 |
18:00‑19:15 Löpning, kondition, Granskog Elit: 18:00 "Think Pink"-reflexen 19:30‑20:45 Teori, Granskog |
| Fre 21 |
|
| Lör 22 |
Elit: 10:00 Träningstävling - ”One man Relay"4 |
| Sön 23 |
19:00‑21:30 Styrelsemöte JOK, Teams |
| Mån 24 |
Elit: 18:45‑19:45 Intervaller Styrka: 19:00 Styrka, Hemma |
| Tis 25 |
18:00‑20:00 Distansträning, Granskog 18:00 Ungdomsträning 6-12år, Berghemsskolan 20:15 Möte Motionskommittén (om det går att ses inomhus...), Granskog |
| Ons 26 |
20:00 E&T&T - elitresor och 10MILA, Digitalt |
| Tor 27 |
18:00‑19:15 Löpning, kondition, Granskog Elit: 18:00 Reflexbanan Röda hund i Grimstaskogen |
| Fre 28 |
|
| Lör 29 |
10:00‑11:00 Träning för JOK ungdom 13-16, Granskog |
| Sön 30 |
19:30 Möte motionskommittén (reserv-alt), Google Meet |
| Mån 31 |
Elit: 18:30‑19:45 Intervaller? Styrka: 19:00‑21:00 Styrka, Hemma |