Vinterträningen smyger igång

Av: Anders N. | Datum: 2018-10-31 | Visad 107 gånger

Direkt efter "höstlovet" smyger vi (träningsgruppen som består av alla över 13) igång med höst- och vinterträningen från Granskog. Under november tar vi det lite lugnare för att ladda batterierna, fylla på energidepåerna och suget efter att dra igång en ny härlig träningssäsong. Tisdagarna inleds redan 6 november med skidgång i två nivågrupper. Alla har en plats. Torsdagsträningarna från Granskog har upptakt med intensiv träning och teori 29 november. Alla träningar och teoripass anpassas efter de som kommer. Alla ska med.

Grovplanen ser ut som följer:

Måndagar 19:00 - 21:00: Styrkegymnastik, Olovslundsskolan.
Tisdagar 18:00- 20:30: Skidgång fram till jul. Därefter distansträning i olika former. Se mer information i programmet och fb. Träna med JOK
Onsdagar: Träningstävlingar. Stockholm Mila by night och Vinternattcup. Se vidare i programmet och Eventor.
Torsdagar 18:00 - 19:15: Alternativ torsdag v. 45, v. 46 och v. 47. Intensiv träning i intervallform från och med torsdag v. 48. Se mer information i programmet och fb. Träna med JOK
Torsdagar 19:30 - 20:45: Torsdagsteori. Se mer information i programmet och fb. Träna med JOK
Lördagar och eller söndagar c:a 10:00: Långa pass oftast med karta. Se mer information i programmet och fb. Träna med JOK.


Kommentarer

Logga in om du vill skriva en kommentar